（大紀元記者陳潔雲編譯報導）照顧好自己、減輕壓力的重要一步，是確保居室環境整潔有序。看到房間堆滿雜物，可能會影響心情，讓個人空間不再是個休憩之地，而讓人想要逃離。每月安排一天來清理東西，可以確保雜物不會越積越多。下面就是可以考慮清理的一些事項，你可以下載本文的打印版，作為掃除日用來對照工作的清單。
把你身邊的舊雜誌扔掉吧，因為你不太可能再去閱讀它們了。找個接收雜誌捐贈的地方，如託兒所、診所、指甲店、老人療養院或圖書館。如果真的有文章想收藏，你可以掃描存入電腦，或做個雜誌剪報文件夾。
扔掉您未計劃退貨、報稅時也用不上的的物品收據。如果你擔心日後要用到，也可掃瞄成數字副本，專業收據掃描儀價格不菲（上百美元），蘋果手機應用程序則只需5美元。
你應永久或暫時保留的文檔參見下表：
1）永久保存以下文件：出生、死亡證明，結婚、離婚、領養的有關文書，醫療紀錄，人壽保險合同，遺囑，過期社會保險卡等。
2）報稅記錄及有關文件，最少要保存三年，建議保存七年。
3）銀行帳戶記錄，保存年限是七年。取消支付的支票請保存一年。
4）每月的銀行對帳單，如果不需要用來退稅的話，你核對無誤後就可以扔掉了。如果你近期取消一項服務，建議將已最後繳足費用的證明保留幾年，以防你收到交款要求。
5）信用卡記錄，也是在核對無誤後就可以扔掉，除非你需要用於報稅和貸款。如果您有與已結算的收款帳戶相關的記錄，請無限期保留，可在問題出現時作為憑證。
6）聘用記錄（如W-2表），請保存七年；所有職位的錄用信和表現評估，建議永久保留。
7）薪水單，你收到每年的W-2表並核對無誤後，就可以扔掉了。
8）房產有關文件，建議永久保留。所有交易記錄和較大修繕項目的發票也要保管好，會有稅務方面的用途。
9）過期的保險合同及索賠信息，與退稅無關的都不必保留，但保險支付記錄文件至少要留七年。
10）和報稅有關的賬戶交易記錄、1099表，至少留七年。和報稅無關的退休帳戶記錄不必保留，但不能退稅的慈善捐款記錄別扔。
11）貴重物品的發票、還在有效期的質保合同，都要留好。
12）還在開的汽車的有關文件，包括牌照申請單、維修記錄，以及保養和用戶手冊。
以兩年沒穿為原則，符合條件的可以賣給二手店（可在thethriftshopper.com查詢當地店家），或捐給需要的人。
篩檢一遍你的藏書，幾個月沒有碰過、也無重讀計劃的書，請挑出來放在一處。面對現實：如果你一年都沒有碰過，你很可能不會再讀了。你可以在亞馬遜、Craigslist或eBay上賣書，甚至還可以在swap.com上換別的東西。當然也可以捐獻出去。
看看你的藥櫃，扔掉已過期、閒置太久、永不會再用的藥。首先，查查藥物正確的丟棄方法，如果查不到，問問社區裡是否做藥品回收。如果沒有，美國食品藥物管理局（FDA）建議將藥物摻入咖啡殘渣或貓砂裝入容器或可密封袋中再丟棄，以降低藥物對環境的影響。
檢視化妝櫃，丟掉太舊或不用的化妝品。有一些回收化妝品的項目，如MAC可以用六隻空容器換一個新眼影、唇彩或口紅，Kiehl’s的空瓶子也可以用來換其新產品。考察化妝品是否過期，可參閱下面的清單。
產品 —— 保質期
粉底（含胭脂蜜粉、修容粉、眼影粉） —— 2年
粉底霜（含腮紅） —— 12至18個月
無油粉底 —— 1年
膏妝粉底 —— 18個月
遮瑕膏 —— 12至18個月
口紅和唇線筆 —— 1年
唇彩 —— 18至24個月
眼線筆 —— 2年
眼線液或眼線膏 —— 3個月
睫毛膏 —— 3個月
丟棄破損的首飾，賣掉不再戴的珠寶。如果你要賣高級珠寶，在美國可上美國珠寶鑑定師協會網站搜索當地的評估員。獲得報價後，可在拍賣行、黃金買家、典當店和珠寶商之間轉一轉，看能否賣出更好的價錢。
每週將廚房和冰箱「過篩」，清除要扔的東西：過期的、許久不吃的以及腐壞的，這樣可確保你不會有意外的發現。
許多居室清理專家都建議無情地丟棄某些紀念品，如卡片和用不上的小禮品。但你或許可以保留其中一些，貼成一張海報，或放在一個小鞋盒裡。裝不進盒子的可以丟棄。
無論是課堂筆記、會議記錄，還是購物記帳單，丟掉你不再需要的筆記本。
家中有從不彈奏的電子琴？或許你還未顧上處理掉你的舊筆記本電腦或手機。你可以到Gazelle.com或Nextworth.com銷售二手電子產品。這些網站很棒的地方是會幫你報價。你也可以在Craigslist和eBay等網站銷售。#
